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WS 8/23 – (13. & 14.10.23 – 10 UE) “Immer heiter, immer froh!?!” – Stress und Resilienz im Arbeitsalltag

120,00

Datum: Fr. 13.10.23 + Sa. 14.10.23
Uhrzeit: 17:30 – 20:00 / 09:00 – 15:30
Unterrichtseinheiten: 10
Fachbereich: Kommunikation und Konflikt
ReferentIn:  Mag. Nina Harbich-Krejcik und Mag. Manuela Pichler

Beschreibung

Unser Arbeitsleben nimmt oft einen Großteil unserer Lebenszeit in Anspruch und nicht wenige Menschen verbringen mehr Zeit am Arbeitsplatz als zu Hause, mit ihrer Familie. Dazu kommt, dass uns zunehmend mehr Flexibilität und Leistungsbereitschaft abverlangt wird. Richtiges „Abschalten“ gelingt oft schwer, wenn wir abends in Gedanken in der Arbeit sind und uns vielleicht sogar auf die Herausforderungen des nächsten Tages vorbereiten.

Es ist definitiv ein Balanceakt, die äußeren Ansprüche mit den inneren Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Eine achtsame Haltung in der Arbeit und ein guter Ausgleich im Privatleben können dabei helfen, Freude und Gesundheit zu erhalten.

Dieses Seminar bietet eine Einführung in Konzepte psychischer Gesundheit sowie praktische Übungen für die Arbeit und zu Hause!